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申城市民冰雪季热练攻略 七大冰雪运动等待你加

  上海正在成为国内冬季运动版图中的重要组成部分。每年参加各类冰雪运动(训练)的市民超过30万人次,场馆数量一直激增。赛事方面,上海更是海内唯一举行过短道速滑、名堂滑冰世锦赛的城市。燃情冬奥,全民参与。跟着上海冰雪运动社会参加度的提升,遍及冰雪常识、强化冰雪运动安全意识就显得尤为重要。在2018冰雪季到来之际,记者拜访申城各大冰雪场馆,采访数位专业教练,制定了一份属于个别市民的专属冰雪运动攻略。

  破冰

  借2022年北京冬奥会举办契机,从前多少年中,上海冰雪运动蓬勃发展。尤其是冰上名目发展迅猛,各类赛事始终丰富,自主培养的运动员也在各项大赛中矛头毕露。只管如此,上海冰雪运动的遍布程度,与北方城市仍存在不小差距,良多市民依然分不清各项冰上赛事的差异。

  冰球

  在上海开展的七项冰雪运动中,冰球是目前最受欢送的项目之一,也是上海冰雪协会最早开展的3个项目之一。冰球也叫做“冰上曲棍球”,是对抗性较强的群体冰上运动项目,也是冬季奥运会正式比赛项目。

  因为冰球考验的是运动员多变的滑冰技巧跟敏捷娴熟的曲棍球技能,观赏性较高,因此更受市民欢迎。近两年上海冰球运动发展迅猛,每年有近600场赛事,全市15个冰雪俱乐部中基本都开有冰球课程。截至目前,该项目已有530名注册运动员,并普及到了申城近40所学校。

  冰壶

  冰壶,又称掷冰壶、冰上溜石,有人把冰壶称作“冰上国际象棋”,这一比喻很好地诠释了冰壶的神秘与高雅。与冰球一样,冰壶也是冬奥会比赛项目,并设有冰壶世锦赛。目前,在上海各大冰场专一参与冰壶运动的市民诚然不久,但全市注册运动员也多达287名。

  2012年,上海成破了自己的冰壶队,通过“体教结合”的方式,从各级学校中选拔、培养运发动。2016年,第十三届全冬会中,上海代表团就加入了冰壶项目的比赛,上海选手成绩提高迅猛。

  短道速滑VS速度滑冰

  许多不懂得冬奥项目标市民,很轻易混淆短道速滑跟速度滑冰这两个项目。事实上,这两个冰上项目的差别很大,从赛场到设备,再到规则都各不相同。速度滑冰的比赛是在周长400米的冰道上进行,短道速滑的竞赛场地面积为每圈长111.12米的椭圆形冰道。

  在上海,短道速滑的普及度更高一些。由中国首位冬奥冠军杨扬组建的上海飞腾短道速滑队,是国内第一支以俱乐部形式成立的短道速滑队。去年,短道世界杯上海站、国际滑联上海超级杯先后登陆申城,进一步推动了短道速滑在申城的普及度,目前上海已占领49名短道速滑注册运动员。

  花样滑冰

  随着2015年世界花滑锦标赛落户上海,近两年,花滑在上海市民群体中也迅速突起。在上海世博源附近冰场,每天几乎都有数十名市民来此练习花滑。而在上海的15块冰场中,绝大多数也都设有花滑专业培训课程。

  目前,上海花滑注册运动员达235名,作为国内独一举办过花样滑冰世锦赛的城市,上海花滑项目的干部参与度仍在逐年回升。

  保险小贴士:

  1、滑冰之前需先检查场地是否平滑,冰刀与鞋连接是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,个别的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检讨固定的螺丝是否拧紧。  2、服装要注意保暖,不宜穿太多,省得影响运动的灵活性。冰上项目空想的服装应当有保暖防寒的功能,同时又能保障汗液的畸形挥发。因此,轻质服装后果更好。

  3、初学者要留神休息,因为滑冰时下肢和踝部最吃力,疲劳状况下很难保持平衡,容易产生摔倒气象。可根据自身情况每隔15至30分钟休息一次,休息时应把鞋带解开,使脚部血液畅通,快速解除疲劳。

  滑雪

  与冰上名目比较,由于气象起因,上海的雪上运动相对薄弱。不过,作为冬季活动中的一个主要组成部分,上海近两年也逐渐发展起雪车、滑雪等项目。在场地设施方面,上海也已领有6个室内滑雪场所。

  雪车

  作为冬季项目跨界跨项的典型,上海冬奥第一人邵奕俊在今年的平昌奥运会上与队员配合,实现了中国男子四人雪车的奥运首秀。近两个赛季里,“上海冬季项目世锦赛第一人”应清,收获了三大杯分站赛冠军、全国雪车锦标赛冠军等多个奖项。

  目前在国家雪车队20多名队员中,上海籍运动员达到5人,他们在第一届、第二届全国雪车锦标赛上共夺得9个全国冠军。只管参与度还不高,但值得惊喜的是,雪车项目正受到越来越多上海市民的关注。

  滑雪

  与雪车一样,滑雪在上海也还属于小众项目。不外,本届大众冰雪季首次走进南方城市,也为上海带来了一大惊喜。启动仪式冲破以往四届现场无雪的难点,在室内搭建高度近20米的仿真雪道,首次实现全国大众冰雪季启动典礼现场冰与雪的融合。单板、自由式大跳台坡面妨碍技能国度队队员在现场展现了杰出的雪上技能。

  为了让更多人感想滑雪的乐趣,今年八月,上海首个以阿尔卑斯山为主题的室内滑雪场已经在临港新城动工建设。而且,这个总建造面积高达22万多平方米的冰雪城,盘算将于2022年对市民开发。届时,将有逾25个雪地游乐场在沪诞生,上海市民足不出沪就可能享受冰雪乐趣。

  保险小贴士:

  1.正式滑雪前一定要做热身运动,通过基础的训练促进血液循环,增加肌肉力量和关节灵活性,进而使技巧动作可能更加协和谐准确。如果准备不充分,很容易发生肌肉和韧带拉伤。

  2.滑雪应在专业教练员的引导下,全面把持滑雪的基本技巧技巧后再独破进行。初学者在决定滑雪场地时,坡度不能太陡,6°左右最好,滑雪道要宽,雪质要好。

  3.滑雪运动是运动强度较大的项目,每次滑行对人的体能消耗都较大,应尽量减少在疲劳状态下进行,并保障必要的休息和公平的营养补充。

  4.很多初学者多以便装或羽绒服来御寒,这种装备切实很难抵御高速滑行中的刺骨寒风,容易造成冻伤。因而,滑雪时应选用保温成果较好的专用装备。

  【大话冰雪季】

  中国第一位冬奥会冠军杨扬:“在南方推广冰雪有很多意思,首先是普及,通过高水平赛事的举办让大家感兴趣。近年来上海不断引入花样滑冰、短道速滑等赛事,吸引了越来越多市民的留心,冰上运动发展得异样好。当然,因为地理起因上海缺雪,但我也看到一些闭会式的装备,让初学喜好者也有机会休会滑雪的觉得。”

  平昌冬奥会短道速滑500米冠军武大靖:“大众冰雪季启动典礼在上海举办,是对冰雪运动很好的一次宣传。我们十分愿意看到更多的人理解、爱好、参与冰雪运动。”

  上海冰球爱好者李家声:“上海领有许多世界顶级赛事,当初又多了一块冰雪,而且这座城市给了市民无比好的参与冰雪运动的支持,咱们有许多国家级的教练指导我们,有国际级的冰场,所以上海冰雪运动的明天将来非常值得等候。”

  上海冰雪运动协会主席严家栋:“从景象上看,上海固然是一个少冰少雪的城市,然而上海有很多传统的冬季运动活动,包括各类民众性活动与比赛,介入人数始终很牢固,历史也相比久。很快,上海就要启动学生冰雪运动精英基地的建设,通过政策扶持,吸引更多人参加。应该说,咱们对上海冰雪运动的未来充满信心。”



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